2015/11/4 美兆集團研究發展處研發長劉婷婷博士
人隨著年齡增加，身心逐漸地發生變化。女性由於卵巢功能衰退，女性賀爾蒙分泌減少（見圖1，女性雌二醇），導致全身性明顯的生理變化，因此女性對於隨著年齡而來的遽變，感受上會較男性來的更為強烈。而這些變化可以分為「形而外」與「形而內」兩個部分，使得女性與男性特有的體型與體內生理特徵越來越相似，熟齡女子在不知不覺中逐漸地「男性化」。
停經女子脂肪趴趴走 梨子變蘋果
男性過多的脂肪通常累積在腹部，形成「蘋果型肥胖」。女性卻因為女性賀爾蒙的緣故，脂肪分布在全身的皮下組織，所以女生會有「吹彈得破」的肌膚柔嫩感，即使過胖也比較容易蓄積脂肪在臀部，形成「梨狀型肥胖」。然而，當女性進入停經階段，少了賀爾蒙的作用，脂肪開始「趴趴走」，皮下的分布減少，而轉為蓄積在腹部。所以熟齡女子隨著年紀，腰圍越來越寬廣（見圖1），體型會傾向發展成原本在男性身上常見的「蘋果型」。此外，「美麗就是一層皮」的皮膚下層，膠原蛋白的量也相對減少，缺少了襯墊的皮膚會變得鬆鬆垮垮並且乾燥粗糙，皺紋就應運而生。
*圖1 女性賀爾蒙濃度及男女腰圍變化
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| 女性賀爾蒙濃度及男女腰圍變化 |
發炎、代謝指數 朝男性特徵靠攏
在看不見的「形而內」部分，熟齡女子也有著男性化的趨勢。男性的「尿酸」與「鐵蛋白」從年輕到年老，始終如一維持在較高的平均值，異常過高的人數也多（見圖2）。女性在50歲之前的數值通常都表現正常，是男性的數倍之低，但是停經後，尿酸與鐵蛋白這兩個身體的發炎指數會急遽地上升，血液中的濃度會逐漸增加，不容易代謝與排除，這又是另一個朝男性特徵靠攏的變化（圖2）。
*圖2 男女鐵蛋白及尿酸濃度變化
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| 男女鐵蛋白及尿酸濃度變化 |
隨著年齡以及賀爾蒙減少的影響，女性的血脂代謝也開始變差（圖3），三酸甘油脂的濃度在五十歲過後，高過110（mg/dL），之後更超越男性。總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇的濃度也是在50歲過後，驟然上升並超越男性。血糖的控制也能一窺女性身體的變化，在50歲前，女性的空腹血糖平均值可以維持在95（mg/dL），50歲後會達到106（mg/dL），糖化血色素平均值也在50歲左右突破5.37%，並且繼續攀升。很明顯地，女性在血糖與血脂的代謝也出現失衡的「類男性」趨勢。
給各位熟齡女子：無論是外在體態容貌的「走鐘」、體內生理分子的起伏，甚至身體器官出現症狀、精神情緒的變化莫測，妳在面對賀爾蒙濃度劇變的過程，需要身心的充分調適。其中，最基本而重要的就是，維持生活的平衡：包括健康飲食、充分運動、補充個人所需的營養品，並且透過做些自己喜歡的事情，讓心快樂！如此一來，就算換了時空變了容顏，歲月回收了妳的窈窕柔嫩，也不再賦予妳神奇的力量得以輕鬆地代謝身體的機能分子，而妳，仍然可以活出瀟灑和智慧。祝福妳，美麗常在，紅顏不老！
*圖3 男女三酸甘油脂及總膽固醇濃度變化
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| 男女三酸甘油脂及總膽固醇濃度變化 |
以上內文轉載自美照健康管理中心相關新聞
