7月號bella儂儂雜誌 專訪美兆運動管理師

7月號bella儂儂雜誌 專訪美兆運動管理師
教您炎炎夏日 水中有氧雕曲線
2011/07/11

【編輯室整理】七月份Bella儂儂雜誌企劃主題：水中有氧雕曲線，專訪美兆運動管理部副主任許洋溎談水中有氧的趣味與多變化，許副主任提及水中有氧有趣的部份在於變化性大，陸上跑步可能十分鐘就累了、膩了，但在水中可調整跑步節奏，還能加入雙手握緊權、放鬆的手勢，或用瑜珈、皮拉提斯、拉丁等扭腰動作，增加局部運動的強度，她強調，動作變化性越大，就越能保持女生運動的習慣，全文請見水中有氧雕曲線。

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